#칼럼 #삶의 목적
오피니언 공감: "아침에 우리를 일어나게 만드는 것"
(김기연 중앙대 심리학과 교수, 2025.6.17)
1. 기사 핵심 요약
노년의 삶과 목적
일본 노인들의 센류(짧은 시)에서 “일어나긴 했는데 잘 때까지 딱히 할 일이 없다”는 말처럼, 은퇴 후에는 삶의 목적을 잃기 쉽다.
하지만 어떤 이들은 나이가 들어도 가슴 뛰는 목적을 가지고 하루를 시작한다.
예시: 83세에 수능을 보고 숙명여대에 입학한 김정자 할머니.
허리가 굽어도, 두 시간 걸려 등교해도, 결석 한 번 없이 학교를 다니며 꿈을 이룸.
배움이 삶의 이유였던 할머니의 이야기는 많은 이들에게 감동을 줌.
삶의 목적이 주는 힘
정신과 의사 빅터 프랭클은 강제수용소에서도 ‘삶의 의미’가 인간을 견디게 한다고 믿었고, 이를 바탕으로 ‘로고테라피’(의미치료)를 개발.
연구 결과, 삶의 목적이 뚜렷한 노인은 심혈관 질환, 뇌졸중 위험이 낮고, 인지기능도 더 잘 유지하며, 배우자 사별 후에도 충격이 덜함.
즉, 삶의 목적이 노년기 건강과 삶의 질에 직접적인 영향을 미침.
목적은 어디서 찾을까?
직장인, 학생은 책임감 때문에라도 일어나지만, 은퇴 후에는 “그냥 산다”는 어르신도 많음.
그러나 취미, 배움, 봉사, 관계 등에서 삶의 이유를 찾을 수 있음.
삶의 목적은 사람마다 다르므로, 스스로 좋아하고 설레는 일을 찾아보는 것이 중요.
‘버킷리스트’(죽기 전에 꼭 하고 싶은 일) 작성도 추천.
작은 목표부터 시작하자
아직 목적을 못 찾았다면, 오늘 하루 작은 목표부터 세워보자.
그 소소한 시도가 내일 아침 우리를 다시 일어나게 하는 힘이 될 수 있음.
2. 쉽게 정리하면
나이 들어서도 삶의 목적이 있으면 더 건강하고 행복하게 살 수 있다는 이야기입니다.
그 목적은 꼭 거창할 필요 없이, 배우기·취미·봉사·관계 등 내가 좋아하는 일에서 찾을 수 있습니다.
오늘부터 작은 목표를 세우고, 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 해보고 싶은지 생각해보면 좋겠다는 따뜻한 조언이 담겨 있습니다.
3. 한 줄 요약
“아침에 우리를 일어나게 만드는 것은,
사람마다 다르지만,
내가 좋아하고 의미 있다고 느끼는 일을
하루하루 찾아가는 작은 시도에서 시작된다.”
🎯 “아침에 우리를 일어나게 만드는 것”
(2025.6.17, 김기연 교수)
🧓 1. 노년의 삶과 목적
- “일어나긴 했는데 잘 때까지 할 일이 없다…” (일본 노인의 시)
- 하지만 가슴 뛰는 이유로 하루를 여는 사람도 있음
👉 김정자 할머니 (83세)- 허리 굽어도 대학 입학
- 매일 등교, 한 번도 결석 X
- “배움이 내 삶의 이유였습니다”
💡 2. 삶의 목적이 주는 힘
- 📘 빅터 프랭클 (정신과 의사)
- 강제수용소에서 ‘삶의 의미’가 사람을 살린다 믿음
- 로고테라피(의미치료) 창시
- 🔬 과학적 연구 결과
- 목적이 있는 노인은
✅ 심장·뇌질환 위험 낮음
✅ 인지 기능 유지
✅ 배우자 사별 후 충격 ↓
- 목적이 있는 노인은
🔍 3. 삶의 목적, 어디서 찾을까?
- 은퇴 후 “그냥 산다”는 어르신들 많지만
👉 목적은 다양한 곳에 있다!- 🎨 취미
- 📖 배움
- 🙌 봉사
- 🤝 관계
- ✨ 나만의 버킷리스트를 적어보자!
🪴 4. 작게 시작하는 오늘
- “거창하지 않아도 돼요”
- ✅ 오늘의 작은 목표
👉 산책하기, 책 한 장 읽기, 전화 한 통 - 🌅 그 작은 시도가 내일도 나를 일으키는 힘이 된다
📌 한 줄 요약
“아침에 우리를 일어나게 만드는 것은,
사람마다 다르지만,
내가 좋아하고 의미 있다고 느끼는 일을
하루하루 찾아가는 작은 시도에서 시작된다.”
댓글
댓글 쓰기