#엽서 #경청

 

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🧠 경청의 힘

왜 우리는 '잘 듣기'를 배워야 할까?

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✅ 1. 경청(잘 듣기)이란?

핵심 정의	설명
침묵과 집중	입을 다물고, 상대의 말에 주의 깊게 몰입하는 것
비워내기	내 말을 준비하지 않고, 상대의 마음에 공간을 내주는 태도
학습 가능한 능력	타고나는 게 아니라, 연습과 훈련을 통해 성장함

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⚠️ 2. 왜 경청은 어려울까?

• 🎯 집중의 한계: 인간의 주의력은 약 8초
• 🚧 정서적 방해: 스트레스 상황 → 내면 소리에 집중
• 🧒 어린이 사례: 경청은 선천적이 아닌 후천적 습득

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💞 3. 공감과 감정이입

개념	설명
공감이란?	말 없는 경청으로 상대의 감정을 함께 느끼는 것
감정이입의 예	영화 속 주인공에 마음을 빼앗기는 경험
인간의 본성	공감은 사회적 진화를 통해 형성된 능력

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🧬 4. 경청의 과학적 이점

• 👁️‍🗨️ 눈맞춤: 엄마-아이 간의 뇌 발달 자극
• 😄 미소와 호르몬: 경청 시 엔도르핀 분비 → 기분 UP!
• ❤️ 옥시토신: 공감할 때 분비 → 신뢰·안정감 증가

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🌈 5. 경청이 주는 변화

변화	효과
내면의 안정	"잘 들어주는 사람"이 나를 치유함
문제 해결력	말하는 과정 속에서 해답 발견 가능
삶의 감동	"진심으로 들어주는 누군가가 있다"는 희망의 증거

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🌱 6. 좋은 경청을 위한 태도

• ❌ 말 끊지 않기
• 🤝 다름을 인정하기
• 📍 판단보다는 이해의 태도 갖기

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📝 전체 요약

주제	핵심 내용
경청이란?	침묵과 집중을 통해 상대의 이야기에 몰입하는 태도
왜 어려운가?	선천적이지 않고 스트레스와 감정이 방해함
심리적 효과	위로, 공감, 자기 통찰, 문제 해결에 도움
생물학적 이점	뇌 발달, 호르몬 분비, 신뢰와 유대 강화
사회적 역할	공감과 연결로 건강한 관계 형성에 핵심

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